Har du mange baller i lufta?

Det er hjemmekontor, husvask, oppfølging av barn eller gamle foreldre? 

Lær en pusteøvelse hvordan du kan roe deg ned. 

Hør webinaret og lær om:

- Hvorfor mange slutter å puste optimalt

- Om hvorfor vi ikke bør ta en dyp innpust for å roe ned

- Hvorfor pustemønsteret kan påvirke søvnmønsteret vårt

- Hvordan pustemønsteret kan resultere i muskelsmerter i nakke og skuldre

- En pusteøvelse som Malin brukte aktivt når Norge gikk i lockdown, slik at hun klarte å holde roen

Hei,

Jeg heter Malin Påve Solberg.

Før jeg begynte å trene på pust, følte jeg meg tåkelagt, og slet med konsentrasjon. Forkjølelsene kom på rekke og rad. Før vi fikk unger var jeg ofte syk så mye som en gang i måneden! Jeg hadde i tillegg en låsning i nakken, som kom tilbake etter hver behandling. Behandleren fant aldri ut hvor problemet lå. Jeg hadde låsninger i kjeven. Kroppen sa i fra på mange måter, men jeg tok ikke hintene. Det viste seg at jeg pustet overfladisk, og jeg merket det ikke engang! 

Før jeg skulle holde foredrag kjente jeg nummenheten i kroppen. Kroppen sa: JEG-VIL-IKKE-DETTE! Nå synes jeg det er morsomt å skulle formidle et budskap. Selvfølgelig kjenner jeg på spenningen, men det gjør jo at jeg er mer skjerpet. For pusten gjør at jeg kan hjelpe kroppen til å se at dette ikke er farlig. 

Jeg har bakgrunn som siviløkonom og driver eget økonomiselskap. I tillegg er jeg utdannet pusteveileder hos Anette Aasrsland i Pusteteknikk AS og helsecoach hos Undervisningsakademiet AS. Nå lærer jeg også andre til å puste optimalt. Jeg tenker nå? "hvorfor lærte jeg ikke det før?" Men det er heldigvis aldri for sent! 

Har du spørsmål? Send meg en mail til [email protected]