Kjenner du at skuldrene er opp mot ørene? Du hiver etter pusten, og løper videre.
Dette får du:
- Enkle pusteøvelser du kan trene hvor som helst
- Hvorfor vi bør puste optimalt
Forbehold: Husk at det er ingen garanti for resultatene hvis du ikke øver. Det er ingen negative bivirkninger å ha fokus på pusten.