Lær hvordan du får bedre konsentrasjon, slik at du får jobben gjort

Ta kontroll over kroppens automatiske reaksjonsmønster, når det er mye som skjer i livet og businessen din. Slik at du får resultatene dine. 

Har du tenkt tanker som dette?

"Jeg sliter med konsentrasjon i businessen, det er så mye som skal gjøres. Arbeidslista er langt som et vondt år. Jeg har i det siste blitt oppmerksom på at det kan ha noe med at jeg har hatt vondt i magen, stresshodepine, at jeg ikke får ikke sove og er urolig i kroppen."

Hva lærer du?

• Hvorfor du bør ha fokus på pustemønsteret ditt
• Når du bør trene på pusteøvelsen du lærer

 Etter webinaret tenker du:

- "Jeg ble rolig med en gang, nesten så jeg sovnet"

- "Sitter med en følelse av velvære"

- "Ååå, så behagelig!"

Bli med du også!

Hvem er Malin?

Når Norge stengte ned mars 2020, og jeg var ute på oppdrag som økonom, brukte jeg pusten for å ta kontroll over kroppens stressreaksjon. 

For pusten er både ubevisst og viljestyrt. Det vil si at vi kan bruke denne til å roe oss ned, eller få opp dampen hvis vi er trøtt. 

Jo mer jeg lærte om pust, da skjønte jeg hvorfor jeg hadde vondt i nakken. Jeg pustet jo overfladisk!